為了進一步加強我院學(xué)生管理工作和心理健康教育工作，2022年3月17日晚19點30分，在學(xué)術(shù)報告廳舉辦《大學(xué)生心理壓力管理探微》主題講座。本次兩座特邀中國心理衛(wèi)生協(xié)會心理咨詢師楊萍為主講嘉賓。

楊萍老師從“為什么需要壓力管理”和“如何進行壓力管理”兩個層面分析了大學(xué)生心理壓力的分類與來源，給出多個操作性極強的壓力管理策略，并從自身的親身經(jīng)歷及案例分析引導(dǎo)大家正確面對壓力。

在講座過程中，楊萍老師時不時與學(xué)生們進行互動，楊老師針對學(xué)生問題類型詳細解答，告知同學(xué)們要不斷學(xué)會自我調(diào)節(jié)，提高情商，只有與不良情緒作斗爭，才能守住內(nèi)心的平靜，積極守護心理健康的“綠碼”！為了增強體驗感，楊萍老師特意帶領(lǐng)同學(xué)們進行各種實踐訓(xùn)練。訓(xùn)練后同學(xué)們積極和楊老師表達內(nèi)心的感受。

講座結(jié)束后，同學(xué)們都紛紛表示收獲滿滿、受益匪淺。在面對目前的特殊環(huán)境，會及時調(diào)整狀態(tài)，給自己制定學(xué)習(xí)小目標(biāo)，提升自我專注力和自我情緒疏導(dǎo)的能力，積極配合學(xué)校疫情防控各項政策規(guī)定，以“小我”融入“大我”，為打贏疫情防控阻擊戰(zhàn)貢獻自己的力量！

通過本次講座，同學(xué)們對疫情期間的心理健康知識、壓力應(yīng)對策略、心態(tài)調(diào)整方法等有了更加深刻的了解，對引導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識心理健康問題、緩解心理壓力以及疫情防控下做好自我心理疏導(dǎo)具有非常重要的指導(dǎo)意義。

撰稿人:任泰鳴